简介 ：     上班族的上班酸奶射明显特征便是吃完饭便在电脑前一动不动 ，每时每刻都在承受着电脑辐射带来的族午损害
。酸奶促进消化 ，后喝易于吸收，防辐十分合适饭后食用
。上班酸奶射假如上班族午饭的族午时刻喝。    上班族的后喝明显特征便是吃完饭便在电脑前一动不动，每时每刻都在承受着电脑辐射带来的防辐损害
。酸奶促进消化 ，上班酸奶射易于吸收，族午十分合适饭后食用。后喝假如上班族午饭的防辐时刻喝一杯酸奶，不只有助于消化，上班酸奶射还能够起到缓解心情
、族午防辐射的后喝效果。其原因如下 ：

    1.有研讨指出
，B族维生素具有进步人体抗辐射损伤的才能，酸奶中的B族维生素含量较高，能够充分地发挥这个效果。

    2.酸奶傍边的酪氨酸具有缓解因为心理压力过大、高度严重焦虑而引发的疲乏的效果。并且 ，通过乳酸菌发酵后的酸奶，蛋白质、氨基酸的颗粒变得很细小
 ，利于人体消化吸收；酪氨酸的量也大大进步了，然后更好地发挥其抗疲劳的成效 。所以，午饭时或午饭后喝上一杯酸奶 ，能够使上班族心情舒畅、容光焕发
，进步作业的功率。

    别的
，喝酸奶要留意少数屡次，这样才更有利于酸奶傍边的营养物质的吸收 ，并且，这样做还能够避免因为食用量过多而形成胃肠不适 。不光是晚上，白日喝完酸奶后也要留意漱口或是再喝半杯白开水，以避免腐坏牙齿 。